日本茶の基本から学べる

  1. お茶
  2. 680 view

美肌効果をもたらしてくれるお茶一覧

日本茶のプロフェッショナルを目指そう!日本茶資格4選

お茶には女性だけでなく、男性にも嬉しい美肌効果があります。保湿剤やクリームが「身体の外側から得る美肌」に対してお茶は「身体の内側から得る美肌」です。この記事ではお茶がもたらす美肌効果を紹介します。

緑茶の美肌効果

緑茶に含まれているカテキンにはストレスや生活習慣病などで発生する活性酸素を除去してくれる働きがあります。その上、肌の美しさを保つのに必要不可欠なビタミンCも多量に含まれています。さらに、紫外線からのダメージをカット・保護してくれる効果もあります。肌の弾力や水分の調整にも役たちます。

はと麦茶の美肌効果

はと麦茶は今やペットボトルで飲むことができるくらい飲みやすいお茶の一つです。しかし、はと麦茶には多くのミネラル成分が入っています。日本人の多くはミネラルを不足しがちになる人が多いです。しかし、はと麦茶は効率良くかつ大量に摂取する優れたお茶です。はと麦茶に含まれる「コイクセノライド」や有機ゲルマニウムの成分は肌のターンオーバーを促す役目を果たしてくれます。これによってシミやソバカスといった肌の疾患を改善してくれたり、エイジングケアにも一役買ってくれます。さらに食物繊維が豊富なため、デトックスとしても役に立ちます。

ジャスミンティーの美肌効果

甘い匂いを放ちほんのりとした甘さを舌で味わえるジャスミンティー。一部、ジャスミンティーの甘い香りや甘さが苦手という人がいます。人を選ぶお茶ではありますが、ジャスミンティーが身体にもたらしてくれる効果はとても大きいです。甘い香りにはリラックス効果があり、ストレスの緩和・解消になります。女性であればpms(月経前症候群)の予防・改善にもなります。美肌効果には不可欠と言えるビタミンCやビタミンE、そのほかにもミネラルが多く含まれています。

ネトル茶の美肌効果

ハーブティーではありますが、緑茶に近い舌触りをしており飲みやすいということで人気があります。ネトル茶には利尿作用があり、むくみの解消にも繋がります。ケルセチンというフラボノイドの一種にアレルギー緩和作用があり、春や秋など季節の変わり目に肌が変化・状態悪化が起こるという人は是非とも飲みべきお茶といえます。ただし、妊娠されている女性が飲むことについては賛否両論があるので飲用は避けるのが無難です。

ローズヒップティーの美肌効果

さわやかな香りとさっぱりとした風味が美味しいと人気があるローズヒップティーは他のお茶よりも優れている点があります。それはビタミンCが他のお茶と比べものにならないくらいビタミンCを有しているということです。さらにビタミンCだけでなく食物繊維も含まれており、腸内環境を整えたりデトックス効果もあると見込まれています。むくみや便秘の解消にも一役買ってくれる存在になっています。さらにこのローズヒップティーはノンカフェインなのでアレルギーやカフェインに抵抗がある人にも飲むことできます。

美肌効果を持つ成分

お茶には様々な成分を有しています。特にビタミンCは美肌を目指すなら必要不可欠な成分と言えます。ビタミンCは肌の弾力を保つコラーゲンの栄養源になっているからです。タンパク質と一緒に摂取することで効率よく吸収することができます。

お茶の最近記事

  1. 日本茶の茶葉の種類

  2. 緑茶が子どもにもたらす効果

  3. 緑茶の脂肪に対する効果

  4. 緑茶に含まれるタンニン、カフェインについて

  5. 緑茶のむくみに対する効果

関連記事

PAGE TOP