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緑茶のカフェインで眠れない時の対策3つ
「コーヒーを飲むと眠れない」とよく聞きますが、これはカフェインが含まれているためです。カフェインには覚醒作用があり、夜でも目がさえてしまいます。しかもカフェイン…
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緑茶の効果的な飲み方とは
豊富な栄養素を含む、様々な健康効果が望める緑茶ですが、飲みすぎたり、間違ったタイミングで飲んだら、逆効果になってしまいます。そこで今回は、より効果的な緑茶の飲み…
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お茶を飲むことで起こるアレルギー症状
日本人の多くの人は毎日お茶を飲みます。しかしそんなお茶でもアレルギーは存在します。この記事ではお茶を飲むことで発症するアレルギーを紹介します。 お茶…
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緑茶は飲みすぎると太る可能性がある
「緑茶にはカロリーがないから何杯飲んでも大丈夫」と思っていませんか。確かに緑茶のカロリーはとても低いです。数値でいうと２〜５キロといった具合です。その上、カテキ…
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緑茶を飲むことで起こるアレルギーへの対策
緑茶は誰でものむことができるというイメージはないでしょうか。たしかに乳製品や卵黄が入っているわけではなく、コーラや清涼飲料水のような化学物質で構成された飲み物と…
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緑茶とビタミンＣの関係は
緑茶ペットボトルには必ず「ビタミンＣ」と記載されています。どういった役割があるのでしょうか。緑茶に含まれるビタミンＣ本来、緑茶にはビタミンＣが多く含まれ…
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緑茶に合った温度と淹れ方
みなさんは緑茶を淹れる際、温度にこだわっていますか。同じお茶であっても、お湯の温度が味や健康効果に大きく作用します。また、お茶の種類によっても適したお湯の温度と…
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緑茶の持つ歯周病に対する効能
最近の研究で、80歳を超えても自分の歯でしっかりと食べている方は、脳の機能も衰えることがなく、足腰もしっかりとして、元気に暮らしている割合が高いということがわか…
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緑茶カフェインと温度の関係
寒い季節、熱いお湯で緑茶を淹れて、暖かくなりたいですよね。しかし、ひとつだけ注意してほしいことがあります。それはお緑茶を淹れるときのお湯の温度です。緑茶はお湯の…
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緑茶の血圧に対する効能
日本国民3人に1人が高血圧症といわれています。さらに60歳以上の場合は男性で60％、女性で40％と割合が高くなっています。また、2番目に多い死因となっています。…